cómo patinar

Hasta la fecha, uno de los más populareslos deportes están patinando. Esta actividad tiene un efecto positivo en la salud humana, ayuda a mantenerse en forma y es simplemente un pasatiempo divertido e interesante. Recientemente, cada vez más personas quieren aprender este deporte, así que intentemos descubrir cómo patinar.

¿Cómo patinar en patines de figura?

Antes de comenzar, debe elegirpatines. No le dé preferencia a los zapatos que son de varios tamaños más pequeños o más grandes, los patines deberían colocarse sobre la pierna, esto afecta directamente la facilidad de movimiento. No se olvide de abrocharse los cordones de manera adecuada, de lo contrario su pierna "caerá" y no podrá realizar correctamente los movimientos o, lo que es peor, puede lesionarse.

Entonces, primero, necesitas aprender con confianzapárese en patines, no se apresure a la pista, simplemente párese un rato, "sienta" los patines. Después de que te des cuenta de que tienes suficiente confianza, trata de dar algunos pasos, primero apoyándote en el costado. Después de un poco de entrenamiento, sal al hielo, simplemente no te apresures y recuerda la regla principal: al montar, las piernas deben estar ligeramente dobladas en las rodillas. Para deslizarse sobre el hielo, es necesario tirar hacia afuera con el borde interior de la pierna (la que está trotando) y la segunda pierna debe avanzar. Durante el esquí, intente transferir el centro de gravedad de un pie a otro. Todo esto es una cuestión de práctica, practica más y con cada movimiento te dará todo más fácil.

¿Qué tan bueno es el patinaje?

Habiendo dominado los principios básicos del patinaje, la mayoría de la gente quiere aprender una conducción más técnica. Muy a menudo los principiantes en este deporte quieren saber las respuestas a las preguntas:

  1. Cómo patinar en la espalda? Esto es un poco más complicado que conducir hacia adelante, aunque los movimientos son los mismos, solo en orden inverso. Detrás necesita mover choques alternados de los pies izquierdo y derecho, haciendo pasos a lo largo del arco.
  2. ¿Qué tan rápido patinar? Para desarrollar velocidad en hielo, debe serpatinar incline hacia delante el cuerpo. Es muy importante que las piernas estén ligeramente dobladas en las rodillas, y que la cabeza esté levantada, debe mirar directamente. Intenta deslizarte, no correr, hacer una patada suave y fácilmente, y no te olvides de transferir el centro de gravedad de un pie a otro.
  3. ¿Cómo patinar maravillosamente? Si has aprendido un patinaje seguro,puedes comenzar a aprender los elementos que harán que el patinaje no solo sea rápido, sino también hermoso. Primero, necesita dominar los giros, para esto, empujando con el pie derecho (si gira hacia la izquierda) aumente la frecuencia de los movimientos y gire el cuerpo en la dirección de rotación. Para montar maravillosamente, no es necesario realizar los elementos más complejos que tienen los profesionales, especialmente desde

    cómo patinar bien

    para su desarrollo tomará mucho tiempo. Puedes aprender técnicas más simples pero hermosas, por ejemplo, "tragar". Para hacer este elemento, necesitas ganar velocidad, transferir peso a la pierna derecha y levantar la izquierda y la espalda, desplegando ligeramente la punta de la cresta. Las piernas deben estar rectas, el cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante y, en la medida de lo posible, doblar la espalda, las manos deben separarse, esto ayudará a mantener el equilibrio y a que el elemento sea más hermoso.

Bueno, si entiendes cómo montar elPatinando profesionalmente, se debe entender que este trabajo no es de un año. Los atletas profesionales son entrenados en este deporte desde una edad muy temprana, por lo tanto, para dominar el arte del patinaje, es necesario entrenar durante muchos años.