tipos de atletismo

Todos los tipos de atletismo son los másun deporte natural para una persona. Desde muy pequeños aprendemos a caminar, correr, lanzar una pelota, y el atletismo es todo lo familiar desde las opciones de la infancia, pero solo en una forma un poco más complicada. Probablemente, es debido a su atletismo orgánico tan bien afecta la salud. Además, es uno de los deportes más antiguos conocidos por la humanidad desde 776 aC.

Atletismo de pista y campo: deportes

Los tipos de atletismo son bastante diferentes: incluye caminar y correr, y varios tipos de carrera, incluidos cruces y sprints, así como tipos técnicos generales como saltar y lanzar:

  • ejecutar (lo veremos con más detalle a continuación);
  • saltos: en altura, en longitud, con polo, triple salto;
  • caminar atlético;
  • El lanzamiento de proyectiles: una lanza, un disco, un martillo, un núcleo;
  • todo alrededor.

De toda esta diversidad, la más grandela popularidad entre los fanáticos ha llegado a los deportes de campo traviesa: es una manera libre y agradable de mantener la belleza y la salud de tu cuerpo. Y no hay necesidad de equipo especial, solo zapatillas para correr y un chándal. Créanme, en comparación con otros deportes, este es un gasto muy pequeño.

Con los saltos del atletismo todos nosotros presentamosTodavía en la escuela. Por lo general, después de las clases, se anima a los estudiantes que son particularmente exitosos en este campo a visitar la sección para el desarrollo posterior de las habilidades, desde donde la ruta directa a la ciudad, las competiciones regionales y posteriores a los campeonatos del mundo.

Un misceláneo en el atletismo es el completo:este tipo de competición en la que los atletas compiten en más de una disciplina, y en diferente, por lo que es posible identificar el desarrollo más multilateral del atleta. Sorprendentemente, las mujeres que se dedican a la instrucción ejecutada versátil y excelente a cualquier distancia y el salto de longitud o altura, capaz de ganar la competencia incluso spetsialistok estrechos compromisos específicos de cada especie.

Atletismo de pista y campo: corriendo

El atletismo a campo traviesa es bastante diverso, algunos requieren resistencia, otros, la capacidad de desarrollar velocidad rápidamente. Incluyen una variedad de variaciones:

  • sprints (distancias estándar - 100 m, 200 my 400 m);
  • recorrido de barrera (100 m, 400 m);
  • correr a distancias medias (generalmente a distancias promedio que equivalen a la distancia de 800 a 3000 m, aquí también está la carrera con obstáculos a 3000 m);
  • corriendo por largas distancias (estándar dos de ellos - 5000 my 10 000 m);
  • cruz (carrera a campo traviesa);
  • maratón (corriendo a lo largo de la ruta para distancias muy largas);
  • Relé (el tipo más dominante de atletismo de pista y campo de atletismo, incluidas las siguientes opciones: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m o 4 × 1500 m).

El atletismo se puede practicar tanto ennivel profesional, y aficionado. En los EE. UU., Muchos residentes de ciudades y pueblos pequeños regularmente hacen trotes para distancias medias

salto de atletismo

para mantener el cuerpo en forma. Además, tales ejercicios fortalecen perfectamente el sistema cardiovascular y los pulmones, promueven la resistencia y el tono muscular. Por otra parte, es la carrera que es el principal enemigo de los depósitos de grasa en el estómago.</ P>

Además, como es fácil de ver, los tipos de ejecución enAtletismo no implica exclusivamente sola clase: El relé requiere una coordinación especial del equipo y, por lo tanto, se desarrolla el espíritu de equipo y el trabajo en equipo.

Por cierto, los niños se les da en la sección de atletismopuede ser de 7-8 años. A esta edad, el cuerpo ya está listo para tales cargas, y además, si resulta que el niño tiene la capacidad, en el futuro podrá practicar deportes profesionalmente.