Propiedades útiles de la fruta Litchi

Fruta de Litchi, a pesar de su gran abundanciatiendas modernas, todavía se considera un invitado bastante exótico en nuestros estantes. Esta fruta tropical es omnipresente en toda Asia, en los países del norte de África, en las últimas décadas se ha cultivado en Europa, especialmente en las regiones del sur de Francia. El lugar de nacimiento de esta fruta es China, por lo que el lichi a menudo se llama ciruela china.

Litchi es apreciado por su excelente sabor,ampliamente utilizado en la cocina para cocinar una amplia variedad de platos: ensaladas, salsas, confitería. La fruta está hecha de pulpa de fruta, vino, jugo y también enlatada.

Beneficios de la fruta de litchi

La carne de la fruta, escondida por la piel espinosa,Es una gelatina de color blanco o de color crema. Tiene un sabor agridulce único y refrescante aroma excelente. lichi Fruit además de excelente gusto tiene una serie de propiedades útiles que son causadas por su composición bioquímica.

El litchi contiene agua pura, que paralatitudes tropicales es un valor especial. Además, en esta fruta, un depósito completo de vitaminas y minerales que puede reponer significativamente el equilibrio del cuerpo, fortalecer la inmunidad y restaurar la fuerza.

  1. Vitaminas en lichi presenta un alto contenido de ácido ascórbico - 70 mg por 100 g de pasta de papel, el grupo B (B1, B2, B6, B9), niacina (PP), filoquinona (K), colina y vitamina E.
  2. La composición mineral incluye un complejo completo de micro-y macroelementos - potasio 170 mg, fósforo 30 mg, magnesio 10 mg, calcio 5 mg, cobre 148 μg, en dosis más pequeñas contiene selenio, manganeso, hierro, flúor, zinc, sodio, yodo.

El lichi de fibra dietética ayuda a limpiar el intestino y mejora su peristalsis. Los nutricionistas recomiendan comer esta fruta a las personas que tienen problemas digestivos, sufren

Beneficios de la fruta de litchi

enfermedades de la respiración, disminución de la fuerza y ​​la endocrinaviolaciones Para todos los que quieran perder peso, esta fruta es un producto dietético muy valioso, ya que ayuda a acelerar el metabolismo, elimina los desechos y regula el equilibrio hormonal.</ P>

Con un contenido calórico de solo 66 kcal de lichi satisfacenuestra necesidad de muchas vitaminas y minerales, limpia y estimula el trabajo del tracto digestivo, teniendo un efecto complejo en todos los sistemas del cuerpo. Esta fruta no tiene virtualmente ninguna contraindicación, no se debe abusar si eres propenso a las alergias alimentarias y tratar con precaución por primera vez.